如何面对疫情焦虑——职场人的心态建设和防护

课程简介：

疫情之下，职场人难免出现心理上的焦虑与恐慌。这种焦虑一方面出于对个人健康的考虑，另一方面也出于人生的失控感和被迫与社会的脱节。在本门课程中，老师结合自己的专业背景和咨询经验，给疫情期间隔离中的朋友提供了16条建议

老师简介

董如峰

主导设计并研发心理测评《MPT心理资本与职业素养测评系统》

英国剑桥经理人协会认证企业培训师

美国NGH注册催眠师、

中国心理卫生协会会员、

他被中国人民银行，本田汽车等诸多500强企邀请开设工作汇报课，好评率高达98%

他专注职场心理领域超过13年，咨询时数超过4000小时，过往学员超过1000+人，包括喜马拉雅总监、阿里运营负责人等，因为深知各行各业最佳的管理技巧，更是受到中国银联、工商银行、平安保险、链家地产等世界五百强企业的竞相邀请！

课程大纲：

01 隔离在家，怎样减少空虚感

02 当生活节奏突然被打乱，如何增强掌控感

03 对疫情期间心理防护的整体策略有哪些

04 如何科学识别评估我们的行为反应

05 做好心态保护和情绪管理的具体方法

06 随时可用的心理保健操