自我效能：如何关闭职场压力开关？

课程简介

如何把压力变成动力，而不是变成让我们焦虑的来源，怎样调控压力是一个特别必要的话题。畅销书《职达快乐》作者杨文利老师带你了解互联网时代下典型的焦虑情景，介绍关闭职场压力开关的十二个方法。

老师简介

杨文利

北大、清华等高校总裁班客座教授

北师大、北理工等多所MBA商学院校外导师

国资委国资网培训交流中心特邀讲师

中央电视台培训中心特聘讲师

畅销书《职达快乐》作者

课程内容

01 调控压力的必要性

02 典型的焦虑情景（上）

03 典型的焦虑情景（下）

04 解构情绪心电图

05 五步通关修炼情商

06 情商高手具备的开关

07 踢猫效应

08 关闭职场压力开关