办公室巧养生

课程简介：

现代社会，坐在办公室里工作的人越来越多，办公室工作看似舒适，其实长期在办公室里工作也容易损害健康。尤其是office白领们，因在办公室久坐常常会感觉没有精神，疲倦无力。有些人因为经常加班，工作压力大，还会长期处于亚健康状态，严重损害了自己的健康。那么，办公室人员应注意哪些方面，怎样进行保健养生呢？王珏老师和大家分享一些经验。

老师简介：

王珏

国家高级中医养生师，国家高级营养师，国际自然疗法传播者，印度瑜伽国际联合会中国区导师，办公室养生总动员发起人, 王老师将中国传统中医学、道家养生术、印度瑜伽、灵修术、易经、黄帝内经、佛学、儒学等融会贯通。

课程内容：

01 如何通过手诊预防颈椎病

02 不一样的颈椎自然养生法

03 是什么诱发了颈椎病

04 颈椎原始点疗法

05 内热源生养法

06 保养颈椎的食疗法

07 办公室脊柱能量减压操